twarz i tylek

[...] papryka trening: 7km rower (troszkę padało po drodze. wreszcze dojrzałam do zakupu błotników, bo zachlapane ciuchy to nic, ale błoto lecące z przedniego koła prosto w twarz już nie jest takie fajne @-) ) TEAM WOD: *dodam tylko,że właśnie przestało padać i trawa była cała mokra, a na rozgrzewke 15 burpees %-) cz.1 15 min AMRAP 10 x superman [...]

[...] musza wyjsc za stopy w przysiadzie. Plecy proste, tulw pochylony wzrok idzie do przody lekko w dol za tulowiem (nie odginamy glowy do tylu) i siadasz gleboko z bioder i wstajesz z bioder. Predzej czlowiek leci na twarz niz na tylek. To sztanga jest w linii prostej do srodka stopy, jezeli przesuniesz kolana do tylu nie jest, a to jest blad.

[...] braki techniki pogłębione robieniem aberracji ćwiczenia.. niestety tak to wychodzi. wyciskanie nad głowe niezle, na razie masz mały ciezar ktorym sobie możesz omijać twarz jednak nie jest to do końca prawidłowe wyniesienie sztangi. Tu głowa powina ustepowac miejsca sztandze wyciskanej po linii prostej w góre i wracać do pionu pod sztangą [...]

[...] rozkladem czuje sie najlepiej , ciesze sie bo stopniowo zwiekszam bialko, i syfy nie wracaja DNT ****************************************************************** padam na twarz! a jutro znow pobudka i poranna silownia Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-10-12 02:08:49 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-10-12 02:09:51 Zmieniony przez - [...]

[...] (zmienilam prace i teraz musze dochodzic do roznych miejsc), to to otłuszczenie bardzo mi się zmniejszyło - głownie nogi, tyłek, brzuch. Natomiast góra: piersi, ramiona i twarz - ruszyło minimalnie, prawie, ze nic. Nie mam cellulitu, ani duzo tego tluszczu na sobie, aczkolwiek, to wszystko jest dosc lelawe - czuje totalny brak mięsni. Jak np. [...]

[...] wiem czy jest sens pisać wyniki z maszyn, jeśli one nie są podawane w kilogramach. dziś zwiększyłam liczbę serii i zwiększyłam obciążenie na rowerze i bieżni. oj padam na twarz. nie wiem jak jutro podniosę tyłek do pracy jutro mam w planach spacer z mamą - na urodziny sprezentowałam jej kijki do nordic walking. idziemy pierwszy raz w teren. [...]

Dzień 4 – 06.02.2015 Padam na twarz... noc nieprzespana, huśtawki nastrojów (pewnie przez zbliżający się okres) mnie wykańczają. Egzaminy mnie tylko dobiły Leki: Euthyrox N100, Jodid 100mg, bromorgen 2.5mg przed snem, metformax 3x500mg Suplementy: magnes+B6 x2, CalciumC x2 Napoje: herbata zielona 1l, herbata miętowa 1l, woda mineralna 1.5l [...]

[...] : 87,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53,5 Obwód łydki : 36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra - piersi, twarz, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Co lubisz jeść na śniadanie: muesli z mlekiem, kanapki z tym, co jest w lodówce (sałata, papryka, jakaś wędlina, [...]

[...] po 5x, ale to nie był żuraw, ale jego próby - bardzo trudne ćwiczenie, ani raz nie udało mi się zrobić porządnie, tak więc robiłam tyle powtórzeń dopóki nie leciałam na twarz bez żadnego napięcia. 5. 1 Legged squat 3x 15 na nogę x10/ x8/ x7 6. Wspięcia na palce 3x 40 7. Hip thrust 3x 30 Wiem, że trening mało wzorowy, ale nie chciałam [...]

[...] równowagi na piłce w bułgarach graniczy z cudem.. Za każdym razem próbuję i i tak przenoszę się na krzesło, bo to poprostu bez sensu, po dwóch powtórzeniach lecę na twarz :-P Nie wiem jak to robie jeśli się wam udaje.. MICHA: 130 / 90 / 210 1. placek owsiany 2. omlet z bananem trening 3. ryż, kurczak, masło, warzywa 4. jaja, masło, ryż [...]

[...] ta cera. Pewnie wali tam tone make-up'u, nie znam sie, ale to dziwne jest dla mnie, że najładniejszym "elementem" jej ciał nie jest powiedzmy tyłek, piersi czy twarz (jako całość), lecz własnie cera Wogóle ona z regóły przebywa na przerwach własnie tam gdzie ja jem bądź sie ucze, toteż pewnie dlatego ją zauważyłem. I tu sie problem [...]

[...] tylko ten metlik w glowie co do mojej redukcji(brak przekonania) sprawia ,ze czesto sobie swiadomie folguje z jedzeniem.To ,ze mam wielki obtluszczony brzuch to wiem ale twarz,tylek,nogi juz sa dla mnie za chude ,sporo kobiet lubi takie wychudzone cialo a mi sie nie podoba ,nie na mnie przynajmniej.Nie mam figury takiej ,zeby wygladac zdrowo [...]

Ronda ani twarzy ani dupy ani cycków nie ma fajnych, Rondzia to przeciętna dziewczyna a nawet gorzej zwłaszcza jak jest na masie, ona tylko na ważeniu fajnie wygląda. Natomiast Tate nie jest taka doj**ana jak Ronda, ma fajne cyce i zaj**isty tyłek i zaj**istą figurę. Jedynie co może się w niej komuś nie podobać to twarz, mnie się podoba, ale nie [...]

[...] gruncie, daje niezle w tylek... doslownie!! nastepnego dnia mialam zakwasy w pupie hehe Niedziela wlasciwie tez DNT sporo lazenia, 3 h na motoroce trenera na wodzie :P twarz=raczek :P no i w podrozy miska: czysta oczywiscie krolowaly rybki: losos, halibut, fladra byly tez wedzone udka kurczaka i wiejskie jajka oraz wolowina maslo orzechowe [...]

wystarczy że luki pokaże mu swoją twarz apropo twarzy: Byli sobie stary facet i baba. Pewnego dnia babie zachciało się sexić, no więc czyni zaloty, cuda niewidy, żeby zaciągnąć go do łóżka A on nic. No to baba idzie do lekarza, i mówi: - Panie, doktorze, ja chcę a on nie. Co robić?! - Spokojnie, mam na to sposób. Na minutę przed tym zanim pani mąż [...]

[...] bez treningu - praca + 10 godzin w podróży. DIETA w oba dni - uwaga, żeby nikt się nie zdziwił, bo jest mega urozmaicona %-) 1. i 2. pucha tuńczyka, 5 wafli ryżowych 3. i 4. jak poprzednie + łyżka oleju lnianego 5. pucha łososia Właśnie wróciłam do domu, padam na twarz.. Idę spać, bo jutro trzeba w końcu mocno coś potrenować, będą grane nogi ;-D

[...] wodę z bonusami jakby broniąc się przed kolejnym odwodnieniem. W niedzielę po 3h snu sama siebie nie poznałam i okazało się,że od piątku do niedzieli straciłam 5kg wody-twarz jak przecinek ;p załączam chociaż jedno zdjęcie :) reszta w albumie na stronie sportowej na fb [...]

[...] sponsorom. ludziom wokół mnie, moim przyjaciołom. Ten syf mnie niepokoi. Chciałbym coś z tym zrobić, ponieważ nie wiem jak oni sobie z tym radzą. Mogę wziąć krytykę na twarz, bo mam z tym do czynienia od dawna. Mam to gdzieś, ale jeśli ktoś może tracić przez to uczucie szczęścia czy produktywność, to mogę być zaniepokojony. Siła i [...]

[...] Dystans: 4,30, czas: 35 min, czyli lepiej niż ostatnio na tej trasie. Zapomniałam pulsometru więc nie wiem jak z tętnem, ale z pewnością było wysokie, moja twarz paruje do tej prory DZIEŃ ogólnie bardzo dobry, ale pada i jakoś tak niemrawo się zrobiło MISKA później wrzucę całą, dziś trochę latania miałam i nie wiem czy uda mi [...]

[...] brzydki ryj, nos jak arabski pastuch, o uszach nie wspomne. Cialo fajne ale nie ma sensu zadawac sie z dupa ktorej trzeba poduszke na ryj klasc w trakcie sexu %-) Gusta wiadomo sa rozne, ja wole cialo gorsze ale twarz mi sie musi podobac. :)) zawsze można od tyłu grind wtedy nochala nie widać, włosami zasłonisz uszy i zostaje idealny tyłek %-)